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Haarwachstum verstehen: Chefarzt Dr. Vedat Tosun erklärt

Einleitung: Warum das Verständnis des Haarwachstums entscheidend ist

Wenn Sie sich für Haartransplantationen interessieren, ist es wichtig, mehr über das Haarwachstum, seine verschiedenen Phasen, negative und positive Einflüsse zu erfahren. Dieses Wissen wird Ihnen helfen, den Prozess besser zu durchschauen und auch, ihre individuelle Behandlung zusammen mit Dr. Tosun, unserem Chefarzt bei der Bank of Hair, zu entwickeln.

INHALTSVERZEICHNIS

Diese drei Phasen beim Haarwachstum sollten Sie kennen

  • Anagenphase: Die meisten unserer Haare befinden sich in der Wachstumsphase, auch Anagenphase genannt. In dieser Phase wächst das Haar aktiv, nachdem sich eine neue Haarwurzel gebildet hat. Die Anagenphase dauert beim menschlichen Kopfhaar ca. zwei bis sechs Jahre Etwa 85–90 % der Haare auf der Kopfhaut befinden sich in dieser Phase.
  • Katagenphase: In dieser Übergangsphase hört das Haar auf zu wachsen und bereitet sich darauf vor, abgestoßen zu werden. Diese Phase dauert nur wenige Wochen. Das Haar löst sich von der Papille und verkümmert. Der Haarfollikel verkürzt sich. In dieser Phase befinden sich ca. 1 % aller Haare, die dann als „Beethaare“ bezeichnet werden.
  • Telogenphase: In der Ruhephase ruht das Haar und fällt schließlich aus, um Platz für neues Wachstum zu schaffen. Mit dieser Endphase, in der sich bis zu 18 % der Kopfbehaarung befindet, erneuert sich die Haarpapille und der Haarfollikel regeneriert sich. Die Matrix entsteht wieder und beginnt mit der Zellteilung, wodurch ein neues Haar entsteht. Dieser Abschnitt des Haarzyklus dauert 2 bis 4 Monate. Die Haare in der Telogenphase nennt man „Kolbenhaar“.

Diese Faktoren beeinflussen das Haarwachstum

  • Zu den wichtigsten Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen, gehören sicherlich genetische Faktoren: Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Dichte und dem Wachstumszyklus Ihrer Haare.
  • Aber auch hormonelle Einflüsse können das Haarwachstum beeinflussen: Hormone wie Dihydrotestosteron und Testosteron können das Haarwachstum beeinflussen. Wie man heute weiß, kann ein Überschuss an DHT beispielsweise zu Haarausfall führen.
  • Neben genetischen und gesundheitlichen Faktoren spielt auch der Lebensstil eine wichtige Rolle bei der Gesundheit Ihrer Haare. Dabei spielt Stress eine wichtige Rolle.

    Dr. Tosun: „Man weiß heute, dass Stresseffekte am Haarbalg über festgelegte Bahnen des Nervensystems übermittelt werden. Jeder Haarfollikel bzw. Haarbalg ist von einem dichten Nervenfasernetzwerk umgeben, das Botenstoffe des Nervensystems enthält. Stress erhöht die Zahl von Nervenfasern in der Haut. Findet diese Steigerung statt, während Haarfollikel von der Wachstumsphase in die Übergangsphase wechseln, so kommt es zu einer Aktivierung der Mastzellen. Dadurch werden im Bereich des Haarbalgs Entzündungen ausgelöst. In der Folge kommt es zum programmierten Zelltod im Gewebe des Haarbalgs und letztendlich zu Haarausfall. Deshalb raten wir allen Patienten vor und nach der Haartransplantation dazu, Stress zu reduzieren – durch Sport, Bewegung, gesunde Ernährung bis hin zu Meditation.“

Erfahren Sie hier mehr über verschiedene Formen des Haarausfalls 

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Die richtige Ernährung für gesunde Haare

Wussten Sie, dass Sie mit Ihrer Ernährung einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wachstum Ihrer Haare haben? Eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist essenziell für kräftiges und glänzendes Haar. Besonders Vitamine wie Biotin und Vitamin A aber auch das Mineral Eisen sind von großer Bedeutung. Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, spielt eine wichtige Rolle für gesunde Haare und Nägel. Es unterstützt das Haarwachstum und stärkt die Haarstruktur. Eine biotinreiche Ernährung ist übrigens einfach: Eier, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Haferflocken, Karotten und Avocados enthalten viel Biotin.

Wie wachsen transplantierten Haare gesund und kräftig?

Der Weg zu gesundem, kräftigem Haar endet nicht mit der Transplantation. Dr. Tosun: „Der Heilungsprozess und die Integration der transplantierten Haare erfordern eine sorgfältige Nachsorge, damit die Haare in ihrem Wachstum nicht gestört werden.“ Deshalb raten wir unseren Patienten auf alle Haarstressenden Aktivitäten erst einmal zu verzichten – z.B. auf Rauchen oder Alkohol, die nicht nur die Wundheilung gefährden, sondern auch das Wachstum der Haare.“ (Mehr zu Rauchen und Haartransplantation). Ansonsten verhalten sich die transplantierten Haare ganz normal – die meisten von ihnen befinden sich immer in der wichtigen Wachstumsphase. Durch entsprechende Ernährung können Sie sie dabei unterstützen.

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