Saç büyümesini anlamak

• Anajen evre: Saçlarımızın çoğu anajen evre olarak da bilinen büyüme evresindedir. Bu evrede, yeni bir saç kökü oluştuktan sonra saç aktif olarak uzar. İnsan kafa derisi saçlarında anajen faz yaklaşık iki ila altı yıl sürer. Kafa derisindeki saçların yaklaşık %85-90’ı bu fazdadır.
• Katajen evresi: Bu geçiş evresinde saç büyümesi durur ve dökülmeye hazırlanır. Bu evre sadece birkaç hafta sürer. Saç papilladan ayrılır ve körelir. Saç folikülü kısalır. Tüm saçların yaklaşık %1’i bu evrededir ve bu evre “yatak saçı” olarak adlandırılır.
• Telojen evre: Dinlenme evresinde saçlar dinlenir ve sonunda yeni büyümeye yer açmak için dökülür. Kafadaki saçların %18’ini oluşturan bu son evrede, saç papillası kendini yeniler ve saç folikülü yeniden oluşur. Matris yeniden oluşur ve bölünmeye başlayarak yeni bir saç oluşturur. Saç döngüsünün bu aşaması 2 ila 4 ay sürer. Telojen evresindeki saçlara “ampul saç” denir.

• Genetik faktörler kesinlikle saç büyümesini etkileyen en önemli faktörler arasındadır: saçınızın yoğunluğu ve büyüme döngüsü üzerinde belirleyici bir rol oynarlar.
• Bununla birlikte, hormonal etkiler de saç büyümesini etkileyebilir: Dihidrotestosteron ve testosteron gibi hormonlar saç büyümesini etkileyebilir. Artık bildiğimiz gibi, örneğin aşırı DHT saç dökülmesine yol açabilir.
• Genetik ve sağlık faktörlerinin yanı sıra yaşam tarzı da saç sağlığında önemli bir rol oynar. Artık stresin saç folikülü üzerindeki etkilerinin sinir sistemindeki belirli yollar aracılığıyla iletildiğini biliyoruz. Her saç kökü veya kıl folikülü, sinir sisteminden gelen haberci maddeleri içeren yoğun bir sinir lifleri ağı ile çevrilidir. Stres, ciltteki sinir liflerinin sayısını artırır. Bu artış, kıl folikülleri büyüme evresinden geçiş evresine geçerken gerçekleşirse mast hücreleri aktive olur. Bu da kıl folikülü bölgesinde iltihaplanmayı tetikler. Bu da saç folikülü dokusunda programlanmış hücre ölümüne ve nihayetinde saç dökülmesine yol açar. Bu nedenle, saç ekiminden önce ve sonra tüm hastalara spor, egzersiz, sağlıklı bir diyet ve hatta meditasyon yoluyla stresi azaltmalarını tavsiye ediyoruz.

Farklı saç dökülme şekilleri hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz

Diyetinizin saçınızın sağlığı ve büyümesi üzerinde büyük bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Güçlü ve parlak saçlar için vitaminler, mineraller ve proteinler içeren dengeli bir diyet şarttır. Biotin ve A vitamini gibi vitaminler, demir minerali gibi özellikle önemlidir. B7 vitamini olarak da bilinen biotin, sağlıklı saç ve tırnaklarda önemli bir rol oynar. Saç büyümesini destekler ve saç yapısını güçlendirir. Biotin açısından zengin bir diyet basittir: yumurta, fındık, tohumlar, bakliyat, yulaf ezmesi, havuç ve avokado bol miktarda biotin içerir.

Sağlıklı ve güçlü saçlara giden yol ekimle sona ermez; iyileşme süreci ve ekilen saçın entegrasyonu, saçın büyümesinin bozulmamasını sağlamak için dikkatli bir bakım gerektirir. Bu nedenle hastalarımıza, sadece yara iyileşmesini değil aynı zamanda saç büyümesini de tehlikeye atan sigara veya alkol gibi saçı geren tüm faaliyetlerden şimdilik kaçınmalarını tavsiye ediyoruz.” (Sigara ve saç ekimi hakkında daha fazla bilgi). Aksi takdirde, ekilen saçlar oldukça normal davranır – çoğu her zaman önemli büyüme aşamasındadır. Uygun beslenme yoluyla onları destekleyebilirsiniz.